¡Haz tu fiesta saludable!

Snacks, pasteles, dulces, refrescos. Por lo general, las fiestas resultan ser un gran consumo de azúcar y calorías. En estas ocasiones, se suele exceder "las calorías normales de un almuerzo más una cena juntos".

Existen alternativas más saludables para las fiestas. No se trata de servir zanahorias en lugar de pastel, sino de inculcar a disfrutar el consumo de alimentos más sanos, moderando la comida chatarra.

En esta época en que la población mundial comienza a concientizar sobre la prevención de la obesidad infantil y la diabetes, es válido contribuir a hábitos más saludables desde los festejos del hogar.

Más allá de todo lo que implica organizar una fiesta, lo más complicado es elegir la comida adecuada para los invitados que sea agradable y deliciosa para ellos pero a la vez saludable.

Un punto importante son las mesas coloridas y sobre todo... ¡Saludables!

A la mayoría de las personas, independientemente del rango de edad les atraen los colores, las formas y los tamaños.

Bocaditos, helados de yogurth, fruta picada, smothies naturales, jugos, todo vale a la hora de comer en forma natural. Lo único que hay que tener en cuenta es que les guste y les haga bien. Lo mejor es buscar alimentos que les resulten atractivos por su aspecto y los atrapen por su rico sabor.

Algunas ideas para tu mesa de dulces saludables son:

• Helados de frutas o yogurth

• Mini brochetas de frutas

• Smothies de frutas, semillas o dátiles

• Jugos naturales de frutas

• Trufas de avena

• Fruta con chile en polvo como: pepino, jicama, zanahoria etc...

• Refresco natural, mezclando media parte de refresco con media parte de jugo.

¡Esperamos que estas ideas te sirvan para tu fiesta!